每天都带着面具很累很累

显示全部楼层 · 2021-11-29 12:41:51

每天都带着面具很累很累
女 | 19岁
2021-11-29 12:41:51
3人回复
来自唐山市

健康咨询描述：
我在这边确诊过有抑郁症和焦虑症也通过药物治疗过可我感觉还是没有用每天我都不知道自己是怎么度过的想的很多很多只有自残才能缓解我的痛苦

千问 · 2021-11-29 12:41:51

病情分析：
你好，小姑娘。是啊，每天戴着面具。不但别人看不到和体验不到你，你自己也无法体验和体会到真实的自己。就好像你的手触碰不到隔着面具的你的皮肤。你的皮肤隔着面具，也无法感知到这个世界的冷暖。
指导意见：
自残是一种象征的行为。当通过某种工具划开自己的皮肤。就好像划开这个在我们体表上的面具。能够让我们体验到这种疼痛。这种疼痛能够让我们感知到我们的身体还活着。你目前的状况呢，这个诊断应该是没有问题的。目前除了药物治疗。建议同时心理治疗。后面如果有需要可以继续问我。

千问 · 2021-11-29 12:41:51

病情分析：
如果已经明确诊断为抑郁症，除了轻度的抑郁，可以通过心理疏导，自我调节，不断改变认知，症状会逐渐稳定下来。只要属于中度以上的抑郁，就必须服用药物系统规范治疗。
指导意见：
其疗程大约要在一年左右，在症状稳定的基础上，还要在医生的建议下继续服用维持量的药物，以免抑郁症的复发。平时还要注意生活规律，保证充足的睡眠，尽量的减少独处，多参与集体活动，适当的户外运动锻炼身体，每天让自己忙碌起来，紧张有序的生活，是改善抑郁症状最好的措施。

千问 · 2021-11-29 12:41:51

病情分析：
下午好，你说的情况看，抑郁症表现是明显，严重的。自残是应对压力，宣泄不良情绪的习惯方式，但是，危害和危险性都是比较严重的。抑郁症需要足量足疗程治疗，而且也需要药物，心理，物理治疗适当结合。
指导意见：
目前的情况确实会让任何人痛苦不堪，和家人沟通一下，可以考虑住院治疗一段时间，控制病情，避免恶性循环。
另外，还是要尝试一些新的压力应对策略，坚持下去，肯定可以获益，比如人际交往，运动等。
以上是对“每天都带着面具很累很累”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！