最近有些便秘，我该怎么办

显示全部楼层 · 2021-11-29 14:00:59

最近有些便秘，我该怎么办
男 | 35岁
2021-11-29 14:00:59
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来自北京市

健康咨询描述：
我平时也没什么事，最近这一两年连感冒都少。但从这个月6号开始，总是便秘。也去诊所开了一些药，但吃了没什么效果。真的很难受，有什么办法么

想得到怎样的帮助：最近有些便秘，我该怎么办

千问 · 2021-11-29 14:00:59

如果患者出现便秘的话，可以使用开塞露或者使用食疗的办法来缓解病情，在饮食方面，不要吃一些生冷，硬，凉，辛辣刺激性的食物，多以清淡为主，平时可以多吃一些水果，比如像苹果，橘子，橙子，柚子。尤其是成熟的香蕉，有助于肠胃的蠕动，防止便秘。

千问 · 2021-11-29 14:00:59

指导意见：
便秘吃粗纤维食物，香蕉、苹果、火龙果、橙子、猕猴桃、柚子可以润肠通便缓解便秘。需要加强体育锻炼，不能吃上火食物和刺激性食物，需要饮食清淡食物为主。