吃什么补维生素呢？

显示全部楼层 · 2021-11-29 18:20:06

吃什么补维生素呢？
女 | 5岁
2021-11-29 18:20:06
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来自北京市

健康咨询描述：
孩子现在在上幼儿园，可是和同年龄的孩子比起来，明显的瘦小了许多，可是我和她爸爸个子都不矮，也不知道孩子怎么这么瘦小，去医院体检，体检医生说要给孩子多补充一些维生素，可是这些我不懂，什么东西里含维生素多呀。

想得到怎样的帮助：吃什么补维生素呢？

千问 · 2021-11-29 18:20:06

孩子瘦小，一是注意孩子是否脾胃功能不好，影响了营养吸收，一是注意孩子是否有生长激素缺乏导致的，最好给孩子检查明确一下，水果和蔬菜含的维生素比较多，可以适当多吃一些

千问 · 2021-11-29 18:20:06

平时可以给孩子吃含有维生素C多的水果，比如说猕猴桃，柠檬，西红柿等食物。维生素B多的是小麦，大豆，黑米，绿豆，红豆含有维生素A多的食物，是蛋黄，海鲜等，建议孩子均衡饮食，不挑食，全面补充。

千问 · 2021-11-29 18:20:06

您好，孩子上幼儿园这个年龄是需要饮食，营养要均衡的，不能偏食挑食。把肉蛋奶，蔬菜水果也是都需要吃的，可以有效补充蛋白质和各种维生素类，含有维生素类多的食物一般是蔬菜和水果当中，所以一定要多吃一些蔬菜和水果。来补充维生素类
以上是对“吃什么补维生素呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2021-11-29 18:20:06

建议平时可以吃一些新鲜的水果蔬菜来补充孩子人体维生素，也可以在医生指导下，补充一些维生素药物来改善，比如，平时可以吃一些苹果，香蕉，橘子，柠檬，西红柿，柚子，胡萝卜，南瓜青菜，菠菜，西兰花，牛奶等一些食物，平时也要营养均衡，避免出现挑食厌食的情况，适当的带孩子进行运动，锻炼多带孩子晒晒太阳，平时保证充足的睡眠时间不要熬夜。