吃什么才可以健脾胃呢？

显示全部楼层 · 2021-11-30 05:39:19

吃什么才可以健脾胃呢？
男 | 0个月
2021-11-30 05:39:19
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来自北京市

健康咨询描述：
吃什么才可以健脾胃呢？

千问 · 2021-11-30 05:39:19

要想健脾胃，这种情况必须要控制自己的饮食，不要吃太多，生冷黏腻的食物，平时可以吃点山药，或者是用莲子，芡实薏仁熬粥喝，另外，平时还可以用陈皮，茯苓，荷叶泡水喝，平时需要适当的户外运动，中药方面，可以吃参苓白术丸等等

千问 · 2021-11-30 05:39:19

日常饮食中健脾胃，可以吃一些补脾气利脾湿的食物，比如可以选择山药大枣，可以补脾健脾，日常喝一些小米粥一米红豆，这些食物都可以起到健脾益胃的作用。平日饮食上一定要规律，一日三餐不要暴饮暴食，一定要忌烟忌酒，不要吃过于油腻生冷的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，养成良好的健康饮食习惯，有利于保护脾胃，可以促进病情恢复。