有腰椎间盘突出可不可以做瑜伽？

显示全部楼层 · 2021-11-30 09:11:49

有腰椎间盘突出可不可以做瑜伽？
女 | 30岁
2021-11-30 09:11:49
2人回复
来自北京市

健康咨询描述：
大夫您好，我是一名运动爱好者，这阵子腰骶部酸痛，右腿还有点酸痛.就是腰部受寒时，肌肉痉挛，最近不知道是不是受冷的缘故.喜欢瑜伽.

想得到怎样的帮助：有腰椎间盘突出可不可以做瑜伽？

千问 · 2021-11-30 09:11:49

患有腰间盘突出是不可以做瑜伽的。患有腰间盘突出，不要做剧烈的运动，避免出现肌肉拉伤，是腰间盘突出的，病情更加的严重，平时在饮食上要注意营养均衡，多吃富含维生素的食物，增强自身免疫力。

千问 · 2021-11-30 09:11:49

有腰椎间盘突出可以做瑜伽，不过对于有腰椎间盘突出的状态还是要注意日常，不要再继续到，经常久坐办公室上网用电脑弯腰干活，多开车多等不良腰部的姿势，多做一些腰部的锻炼，比如小燕飞的动作锻炼。