晚上节食能减肥吗

显示全部楼层 · 2021-11-30 14:59:28

晚上节食能减肥吗
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2021-11-30 14:59:28
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来自北京市

健康咨询描述：
晚上节食能减肥吗

千问 · 2021-11-30 14:59:28

晚上节食是可以减肥的，但是在减肥过程中一定要营养均衡，不要通过节食来进行减肥，长时间的节食会造成以后可能会出现暴饮暴食的情况，晚饭的时候可以吃一些新鲜的水果和蔬菜，补充一下维生素，可以吃一些低热量的食品。

千问 · 2021-11-30 14:59:28

如果你有单纯晚上一顿节食的情况，这个也不会造成减肥的效果，那你应该是说都应该控制饮食，但是也不能过度的控制，防止造成营养不良需要不要吃特别多的食物，少吃一些，然后进行锻炼，促进一些食物的消化吸收能量的代谢，就能够达到减肥了。