长期喝酸奶能减肥吗

显示全部楼层 · 2021-12-1 16:09:30

长期喝酸奶能减肥吗
保密 | 0个月
2021-12-01 16:09:30
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来自北京市

健康咨询描述：
长期喝酸奶能减肥吗

千问 · 2021-12-1 16:09:30

长期喝酸奶并不能达到减肥的效果，酸奶属于低热量的食物，进食后有一定的饱腹感，所以酸奶适合减肥者食用，但是酸奶当中有一定的能量，并不能达到减肥的效果，想要减肥需进行热量总体控制，同时增加移动的一定的运动量

千问 · 2021-12-1 16:09:30

长期喝酸奶对减肥的效果并不是很明显，酸奶本身也是含有一定热量的，它可以促进肠道功能的蠕动。可以减少便秘或腹泻等症状，经常喝酸奶有利于身体健康，减肥患者，不要吃过多的甜食和油腻性较大的食物，应当多增加户外有氧运动，对减肥会有一定的帮助，长期喝酸奶，不进食其他食物，容易造成营养不良