救救我吧！

显示全部楼层 · 2006-6-7 10:24:23

/////?

千问 · 2006-6-7 10:24:23

那就晚上狂吃水果来解馋好了

千问 · 2006-6-7 10:24:23

我觉得cxdcxdk的建议不错，我觉得，去逛的话，逛衣服店，不停地去试衣服，分散注意力，把吃东西忘了，千万别去逛食品店刺激味蕾，记得别带钱哦，别到时候东西是不吃了，喜欢乱买衣服了就更糟了。还可以去泡书店，反正不要钱，免费看，又可以当成夜间学习。

千问 · 2006-6-7 10:24:23

我有减肥奇招~！绝对奏效 ~那就是~~~熬通宵~~~ 不管是学习、看电影、打牌、尤其是上网通宵！第2天绝对轻不少~~连续一周~白天适当休息~~晚上连战~~效果很好~~我以前65KG 因为经常熬夜~~所以现在只有~~49KG~~反弹现象还未出现过~~~还有就是一定要忌嘴~！！

千问 · 2006-6-7 10:24:23

每天晚上吃完甜食后多运动唉，你就别在冰箱里放吃的了。还有就是晚上6点以后就别出门了。我也是在减肥，寝室里坚决不放吃的。天天对着电脑也就忘了要吃东西了。只是昨天晚上出去逛了逛，一看到卖吃的，又忍不住了……所以啊，还是坚决点，不买吃的，不出门。

千问 · 2006-6-7 10:24:23

忍！

千问 · 2006-6-7 10:24:23

建议你最好控制自己不要买那些东西,如果已经有习惯晚上吃东西,那也不要紧,多喝水,既能把皮肤养好又有利于身体健康.而且喝水喝饱了旧不会想吃东西了~~~..

千问 · 2006-6-7 10:24:23

吃些也没关系,只要不是暴饮暴食就行。睡前你可以做做运动，比如仰卧起坐之类的。平时可以学学健美操，还有芭蕾，就是塑造形体的那种，每天晚上坚持做做，我觉得还不错。要不你试试吧？

千问 · 2006-6-7 10:24:23

晚饭后马上去压马路....................除了钥匙.............一分钱都不带..................逛到12点回来马上去睡觉..................................你得坚持啊平时不要吃太多甜食晚上吃完你不要坐着或者躺着运动一下还不会长出那么多肉肉来吃这些东西你就不要在吃饭了吧