补充哪些营养能提高免疫力？

显示全部楼层 · 2021-12-2 07:49:16

补充哪些营养能提高免疫力？
男 | 0个月
2021-12-02 07:49:16
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来自北京市

健康咨询描述：
补充哪些营养能提高免疫力？

千问 · 2021-12-2 07:49:16

日常饮食中可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果和一些高蛋白的食物，可以提高身体免疫力，比如智商可以选择一些牛奶，豆制品，坚果类的，这些食物中，对于身体都有很好的作用，可以提高身体免疫力，还可以多吃一些含有维生素e和锌的蔬菜和水果，含有维生素e和锌的食物也可以提高身体免疫力。

千问 · 2021-12-2 07:49:16

提高身体的免疫力，在饮食方面要营养均衡，可以适当的吃点瘦肉，喝点牛奶，吃点蔬菜水果，粗粮谷物，这些食物搭配着吃，可以帮助身体补充所需的一些微量元素，可以增强身体的抗病能力。