月经期间可以吃什么水果吗

显示全部楼层 · 2021-12-2 13:10:41

月经期间可以吃什么水果吗
女 | 32岁
2021-12-02 13:10:41
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来自北京市

健康咨询描述：
我这几天月经来了，但是感觉这几天没有喝太多的水，感觉自己有一些便秘，解大便时有一些费劲。但是自己又浑身无力，有一些贫血，我想吃一些水果。可是老公说冷的食物尽量要少吃，否则会引起痛经。但是自己便秘的很难受，我想吃一些水果改善一下。

想得到怎样的帮助：月经期间可以吃什么水果吗

千问 · 2021-12-2 13:10:41

月经期间主要是避免吃生冷寒凉的食物，如果想要吃水果最好是蒸熟了吃比较好的，平时一定要尽量的加强护理，注意饮食，营养均衡，不吃生冷寒凉，辛辣，刺激油腻的食物，会有助于整体症状的减轻的。

千问 · 2021-12-2 13:10:41

你好，月经期是可以吃水果的，像你便秘的话香蕉可以吃，如果觉得其他水果有点冰凉，你可以把水果温热了在吃，苹果呀，梨呀，在这个季节吃也是非常好。觉得冰凉的话可以一边吃水果一边喝热水。