身体胖的匀称好减肥吗

显示全部楼层 · 2021-12-4 10:44:28

身体胖的匀称好减肥吗
保密 | 0个月
2021-12-04 10:44:28
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来自北京市

健康咨询描述：
身体胖的匀称好减肥吗

千问 · 2021-12-4 10:44:28

肥胖是由于摄入热量大于消耗的热量，多余的热量在体内以脂肪的形式储存，所以想要减肥瘦身，建议您减少摄入量，增加消耗量，也就是管住嘴迈开腿。在饮食控制的同时，配合适合的运动增加消耗量。持之以恒才能达到良好的减肥效果

千问 · 2021-12-4 10:44:28

身体胖的匀称需要通过调整合理的饮食，多以清淡为主，避免暴饮暴食，禁止高脂肪、高热量食物的摄入，同时配合有氧运动，比如跑步、瑜伽、跳绳等，每天坚持40分钟以上，坚持下去减肥效果非常好的。