睡觉老是迷迷糊糊的怎么回事

显示全部楼层 · 2021-12-5 17:00:14

睡觉老是迷迷糊糊的怎么回事
男 | 30岁
2021-12-05 17:00:14
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来自北京市

健康咨询描述：
我睡觉的时候总是像做梦，心里很明白但是就是醒不过来，憋的够呛，醒来后心跳加速脑袋迷迷糊糊的还总时不时的点头。

想得到怎样的帮助：睡觉老是迷迷糊糊的怎么回事

千问 · 2021-12-5 17:00:14

根据你描述的以上的症状考虑可能是因为不能进入深睡眠，这种情况往往与于紧张，焦虑，心理压力等因素有关，此外睡眠不踏实也可能与神经衰弱有关。建议首先是要改善睡眠，可以服用褪黑素改善睡眠，然后再慢慢儿的调整情绪，调整心态，这样的话就会慢慢的得到改善，甚至恢复正常