如何调理失眠和入睡难

显示全部楼层 · 2021-12-8 15:28:58

如何调理失眠和入睡难
男 | 57岁
2021-12-08 15:28:58
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来自珠海市

健康咨询描述：
我发现自己进入更年期后，经常容易失眠，而且入睡困难，如何调理失眠和入睡难呢？

千问 · 2021-12-8 15:28:58

首先要到医院做一个全面的检查，明确具体的病因，然后对症治疗，治疗上强调综合性的治疗，主要通过睡眠卫生教育，心理治疗和药物治疗以及中医治疗综合性的治疗是能够达到改善睡眠质量的目的的。

千问 · 2021-12-8 15:28:58

男性进入更年期是伴随睾丸功能减退而出现的一系列症状和代谢变化，表现为性功能、体能、精神心理改变等一系列变化，失眠是更年期很常见的一个症状，人进入更年期后失眠会引起入睡困难、早醒及睡眠时间不足或质量差等，长期失眠容易引起人的疲劳感、全身不适、反应迟缓、记忆力不集中等症状，建议进行积极的心理调节。也可以选择药物进行调节，比如阳光老人老来保参乌健脑胶囊，纯中药制剂，用于因肾精不足，肝气血亏所引起的精神疲惫，失眠多梦，头晕目眩，体乏无力，记忆力减退。