吃完粗粮为什么要喝水？

显示全部楼层 · 2021-12-8 22:04:21

吃完粗粮为什么要喝水？
男 | 0个月
2021-12-08 22:04:21
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来自北京市

健康咨询描述：
吃完粗粮为什么要喝水？

千问 · 2021-12-8 22:04:21

吃完冲凉确实是也多喝一些水，因为粗粮中含有大量的膳食纤维如果不能够补充足够的水分，可能会造成便秘，膳食纤维在人体内会吸水膨胀，如果泥水不足，肠内的水分就会被膳食纤维所吸收。

千问 · 2021-12-8 22:04:21

吃完粗粮的食物是可以多喝些水，因为多喝水可以促进肠胃蠕动，促进消化，因为粗粮都含有大量的膳食纤维，如果饮水不足，这种膳食纤维不容易被身体所吸收，有可能会造成便秘。所以吃完粗粮以后，尽量多喝些水，有利于身体健康，有利于被身体所吸收。