同学患上了便秘该吃什么

显示全部楼层 · 2021-12-9 19:15:55

同学患上了便秘该吃什么
男 | 20岁
2021-12-09 19:15:55
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来自北京市

健康咨询描述：
肠胃一直都不是很好，最近知道她得了便秘，她和我的年龄差不多大。自己在外面上学，也不知道得了便秘该怎么办，她又不喜欢吃药，所以我想知道在得了便秘以后，应该多吃什么才能缓和便秘的情况，能更快的好起来。

想得到怎样的帮助：同学患上了便秘该吃什么

千问 · 2021-12-9 19:15:55

便秘患者应该多喝水，多运动保证每天不要低于1500毫升的水量，另外在饮食方面主要吃一些清淡容易消化的饮食为主，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如香蕉苹果，水蜜桃，雪梨，猕猴桃，青菜，白菜等食物。或者避免吃一些辛辣刺激性，油腻性，难以消化性的食物。

千问 · 2021-12-9 19:15:55

指导意见：
患有便秘是消化道疾病，可能是饮食不良习惯或不注意饮食上火引起的。在医生指导服用益生菌调理肠道，需要吃粗纤维食物，香蕉、苹果、火龙果、橙子可以润肠通便缓解便秘。