睡前不适合吃哪些食物？

显示全部楼层 · 2021-12-10 06:54:14

睡前不适合吃哪些食物？
男 | 0个月
2021-12-10 06:54:14
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来自北京市

健康咨询描述：
睡前不适合吃哪些食物？

千问 · 2021-12-10 06:54:14

睡觉前不能吃巧克力这种高脂肪的食品，也不能够喝酒，喝咖啡，以及浓茶，都能够使人产生兴奋，出现入睡困难，尽量避免吃一些油炸的食物，还有引起胀气的食物，避免增加胃肠的负担。

千问 · 2021-12-10 06:54:14

睡前任何食物都不建议去吃，尤其是在晚上的时候去吃一些食物，容易造成肠胃的负担加重，而且晚上新陈代谢率也是比较慢的，容易形成脂肪的堆积，在睡前所有的食物都不建议去吃