得了腰背痛如何科学饮食？

显示全部楼层 · 2021-12-11 09:20:27

得了腰背痛如何科学饮食？
男 | 45岁
2021-12-11 09:20:27
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来自北京市

健康咨询描述：
也不知道是不是最近天气的原因，我的腰部，背部总是很疼。最疼的时候连起床都费劲，而且直不起来腰，很难受。我现在已经开始针灸了，我怀疑自己可能是得上了腰背痛才这样。

想得到怎样的帮助：得了腰背痛如何科学饮食？

千问 · 2021-12-11 09:20:27

从你现在描述来看你这个活动受限与腰背部疼痛是有直接的关系的，而且引起腰背疼痛，最主要的原因就是由于局部的肌肉的软组织损伤，就是我们平时所说的腰肌劳损导致的，那么可以进行推拿治疗来改善症状

千问 · 2021-12-11 09:20:27

平时可以多吃一些黑色的食物，多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡肉、鱼、虾、排骨等，可以补肾，可以增加腰椎的力量，比如黑枸杞、黑芝麻，少喝碳酸饮料，避免烟酒刺激。一旦发现任何症状，要及时去医院进行检查，确定病因。