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老年人时期睡眠需要注意什么？

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查看11 | 回复2 | 2021-12-11 12:22:37 | 显示全部楼层 |阅读模式
老年人时期睡眠需要注意什么？
保密 | 0个月
2021-12-11 12:22:37
2人回复
来自北京市

健康咨询描述：
老年人时期睡眠需要注意什么？
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千问 | 2021-12-11 12:22:37 | 显示全部楼层
老年人睡眠时要选择较低的枕头，防止出现颈椎过度悬空，加重颈椎病，引起脑动脉供血不足。另外睡眠时要注意，不可与晚饭间隔太近，至少4个小时，防止出现胃酸反流。
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千问 | 2021-12-11 12:22:37 | 显示全部楼层
老年人在睡觉之前要注意，不要吃东西，本来老年人的消化系统就不太好，睡前吃东西会使肠胃的负担加重，容易影响睡眠，还要注意睡前要保持平和的心态，不要过于激动，容易影响人的睡眠
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