心理健康，焦虑，不想考试该怎么办

显示全部楼层 · 2021-12-12 17:27:48

心理健康，焦虑，不想考试该怎么办
女 | 16岁
2021-12-12 17:27:48
4人回复
来自邯郸市

健康咨询描述：
我因生病半个月没上学，刚上学就要考试，半个我啥知识也没学，我不想考试该咋办

千问 · 2021-12-12 17:27:48

如果你当时在医院诊断的是焦虑或者抑郁的这些症状，那么你一定要听从医生的意见，规律的进行治疗，如果条件允许配合心理治疗，恢复的效果会更好，只有病情恢复了你的学习状态，才能重新好起来

千问 · 2021-12-12 17:27:48

病情分析：
你因为生病半个月没有上学，一上学就要考试，你不想考试，你的心情，我非常理解。遇到谁，心里都会没有底。但是也不必害怕考试。尝试一下也未尝不可。
指导意见：
现在问题的关键是要对自己有信心，只要自己努力学习，把落下的课程补上来就行了。学习就是一个缓慢的过程，不能过于急躁。知识是靠一点一滴积累起来的。

千问 · 2021-12-12 17:27:48

病情分析：
16岁，女生，因为休息半个月没去上学，现在如果去上学，马上就面临考试，担心糟糕的成绩，为此不想考试。
指导意见：
你现在的状态和想法，很多和您一样请假时间较长耽误了课程学习的同学是一样的心态。考试是学习阶段重要的考量标准之一，考试成绩不好意味着不少的内容。您现在的心态，建议找学校心理老师谈谈，看看您不想考试背后是什么。您也可以自己把想到的糟糕的结果都列出来写在纸上，把面对这些糟糕结果您可以有的资源和应对办法也都写出来
以上是对“心理健康，焦虑，不想考试该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2021-12-12 17:27:48

病情分析：
从你的描述知道，你由于生病半个月没有上学，回学校后就要考试，你现在很紧张，担心自己考不好。
指导意见：
不要着急，考试只是对你学习知识掌握程度的一种检验方式，不要把考试看的太重要，通过考试发现自己的不足，在平时的学习中可以着重的去复习，把不懂的知识学会，调整好自己的心态，保持情绪稳定，用积极的态度面对学习，你一定能够把落下的知识补上。