昨天走了4万步，快回到家里开始脚趾疼，走路就疼

显示全部楼层 · 2021-12-12 19:20:36

昨天走了4万步，快回到家里开始脚趾疼，走路就疼
男 | 22岁
2021-12-12 19:20:36
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来自深圳市

健康咨询描述：
昨天走了四万多步，快回家那会脚趾疼，走路就疼，小心翼翼换个姿势就不疼。今天还是这样子，回到家发现左最后一个脚趾上长了个像气泡的东西。有点硬。后天还要去爬山，如何快速解决呢，谢谢

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千问 · 2021-12-12 19:20:36

考虑是局部皮肤受摩擦挤压导致的，目前的情况建议要暂时休息，等症状恢复后再运动，否则会引起疼痛。急性期鞋子一定要宽松，防止脚受挤压，每天坚持用温水泡脚，促进局部血液循环。