本文为你推荐一款快速减肥食谱,帮你减肥成功哦,不妨试一试这套减肥食谱
第一天：
早餐 西柚半个,花生酱两勺,面包一片,咖啡或茶一杯.
午餐 矿泉水吞金枪鱼（鱼要没有油的那种,有山泉水牌的,我吃的是味得鲜牌的五香味的）半罐,烤面包一片,咖啡或茶一杯.
晚餐 白菜花半棵,肉两片,扁豆十根,红葡萄十大粒,苹果一个,香草冰激淋一杯,咖啡或茶一杯.
第二天：
早餐 香蕉半条,煮蛋一个,烤面包一片,咖啡或茶一杯.
午餐 酸奶一杯,苏打饼干两片,咖啡或茶一杯.
晚餐 热狗肠两根,西兰花半个,红葡萄十大粒,香蕉半条,咖啡或茶一杯.
第三天：
早餐 苹果一个,奶酪一片,苏打饼干两片,咖啡或茶一杯.
午餐 煮蛋一个,烤面包一片,咖啡或茶一杯.
晚餐 矿泉水吞金枪鱼一罐,红葡萄十大粒,白菜花大半棵,香蕉半条,香草冰激淋半杯,咖啡或茶一杯.
注意：
1,每日饮五杯清水,每餐之间及中午,临睡前,除此之外不能饮水和进食任何东西.
2,生之食物只可白煮,用盐和胡椒粉调料,不可用其他.
3,依是次序,不可乱用或用其它替代品.
4,咖啡和茶均不可加糖和奶.
5,配方有化疗作用,不可任意更改.
健康减肥网提示：本方法可用于急需快速减肥的朋友.第一次连续三日可减9斤,三天后可正常饮食,但不可过量,如想在减可在吃三天,但一定要相隔较长一段时间.
原则上讲,快速减肥虽然见效快,但是减掉的大多是水分,很快会反弹.要记住最有效的减肥方法是科学的饮食和合理的运动减肥才是.
以上是对“那怎么燃烧脂肪”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！ |
