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减肥晚餐最好吃什么呢?
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减肥晚餐最好吃什么呢?
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2021-12-14 16:19:24
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减肥晚餐最好吃什么呢?
男 | 35岁
2021-12-14 16:19:24
2人回复
来自北京市
健康咨询描述:
我以前身材还是挺好的,随着年龄的增长,工作压力的增大,没有太多注意饮食,现在发胖了不少,我想通过吃合理的晚餐来控制一下体重,想问问减肥晚餐最好吃什么。
想得到怎样的帮助:减肥晚餐最好吃什么呢?
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千问
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2021-12-14 16:19:24
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对于求美者来说,晚餐也是非常关键的,首先晚餐尽量少吃或者不吃主食,多吃新鲜水果蔬菜,比如苹果、香蕉、黄瓜、玉米等,同时晚餐还要尽早的进食,不要等到晚8:00以后在吃,还有就是要坚持。
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千问
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2021-12-14 16:19:24
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你好,这个情况主要是考虑肥胖的问题的,这个考虑与精神压力大有关系的,可以去医院进一步检查看看的,同时这个也需要多吃蛋白含量高的食物就可以的,这个也需要增加运动比较好的,建议少食多餐就可以的,可以多吃海鲜类食物。
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