夏天需要多吃水果吗？

显示全部楼层 · 2021-12-15 12:29:21

夏天需要多吃水果吗？
男 | 0个月
2021-12-15 12:29:21
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来自北京市

健康咨询描述：
夏天需要多吃水果吗？

千问 · 2021-12-15 12:29:21

夏天是应该多吃水果的。水果的酸味能敛汗止泻祛湿，可预防流汗过多而耗气伤阴，且能生津解渴，健胃消食。夏季吃寒冷水果可以降温补充水分，但是也要注意，寒冷的水果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了会因为消化不良而导致腹胀。

千问 · 2021-12-15 12:29:21

夏天天气炎热，出汗多，需要多吃水果，补充汗液丢失的水份及维生素，多吃水果可以预防中暑，乏力等症状。夏天可以多吃西瓜，桃子，葡萄，草莓，哈密瓜，杨梅等具有增加食欲，补充维生素营养物质。