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半夜常自动醒来,并且难再入睡

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查看11 | 回复1 | 2008-9-19 08:28:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
半夜常自动醒来,并且难再入睡
保密 | 0个月
来自山东
2008-09-19 08:28:38
1人回复

健康咨询描述：
男,35岁,半夜常自动醒来,并且难再入睡,不过不做恶梦.请问这样一般是什么问题,该怎么办?
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千问 | 2008-9-19 08:28:38 | 显示全部楼层
你好,建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点
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