强迫症的方法有哪些？

显示全部楼层 · 2021-12-16 21:30:03

强迫症的方法有哪些？
女 | 47岁
2021-12-16 21:30:03
2人回复
来自北京市

健康咨询描述：
有轻度的强迫症，总是强迫自己做一些事情，有时候明明已经关好了门窗却总是一遍遍的检查，有时候还总会担心家里的煤气关没关好，甚至明明知道关好了还要检查一下。

想得到怎样的帮助：强迫症的方法有哪些？

千问 · 2021-12-16 21:30:03

您好，如果强迫症比较轻可以先考虑心理方面的治疗。常用认知行为治疗，系统脱敏治疗，森田疗法，厌恶治疗等。您有一些强迫检查，建议您改变不合理认知，尽量减少强迫的次数，转移注意力，注意放松减压，作息规律。

千问 · 2021-12-16 21:30:03

目前治疗强迫症的方法主要是心理疏导的治疗和口服抗强迫类的药物治疗，平时患者可以适当的做一些户外的运动，比如慢跑，游泳，打羽毛球等运动来分散自己的注意力，可以多和亲朋好友沟通交流。