神经症该怎么去预防啊？

显示全部楼层 · 2021-12-17 07:41:00

神经症该怎么去预防啊？
女 | 54岁
2021-12-17 07:41:00
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来自北京市

健康咨询描述：
我最近一段时间感觉脑子迟钝，注意力不集中，记忆力差，效率下降。心情容易紧张，易被激惹等，可有轻度焦虑或抑郁。而且入睡困难，多梦由于害怕这些情况越来越严重就去检查，最后确认为患了神经症。

想得到怎样的帮助：神经症该怎么去预防啊？

千问 · 2021-12-17 07:41:00

保持乐观的情绪，要情绪开朗，对于细小的生活琐事嗯，不要郁闷，要想开，还有就是培养稳定的心态，防止反应过激，锻炼坚毅顽强的性格，接受各种应急事件的冲击。保持良好的情绪和心态。

千问 · 2021-12-17 07:41:00

想要预防神经症患者，平时要有远大的胸襟，不能因为一些生活的琐事，导致心情烦躁抑郁，要培养自己的性格，要养成良好的性格，培养自己的自信，积极向上，日常生活中要合理安排作息时间，避免过度劳累，平时还可以是适当的参加一些体育运动。