怎么少吃多餐呢？

显示全部楼层 · 2021-12-17 16:39:25

怎么少吃多餐呢？
女 | 27岁
2021-12-17 16:39:25
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来自北京市

健康咨询描述：
我怀孕两个月了，从一个月上就有恶心的感觉了。最近这一个多星期恶心的特别厉害，还经常呕吐，而且还胃疼，尤其是傍晚和晚上的时候特别严重。去医院看医生，医生说是孕期正常反应，让少食多餐。

想得到怎样的帮助：怎么少吃多餐呢？

千问 · 2021-12-17 16:39:25

孕妇呕吐是正常的孕期反应，少吃多餐就是不要吃得过饱，多吃新鲜的水果蔬菜，避免吃油腻性的食物，同时也可以准备一些随时可以吃的零食，特别是苏打饼干，面包片之类的，不要让胃部长时间空着，不然容易引发恶心，另外应该多吃一些富含蛋白质，较为清淡的食物。

千问 · 2021-12-17 16:39:25

这个主要是考虑妊娠早期的妊娠反应引起的恶心呕吐的症状，需要注意考虑每餐少吃点的以及多次进食的。注意观察的，有过量恶心呕吐的考虑有无酮症的情况补液的。