我是一名高中生。身高1.65体重142。早上六点过起来。晚上十一点过才睡。好想减肥啊！

显示全部楼层 · 2011-12-8 21:27:36

呵呵，要渐渐养成一些好的生活习惯，比如，早起喝一杯蜂蜜水，加柠檬片最好咯，帮助排便，最好能喝一些纯咖啡，消除水肿，早饭吃得清淡些，最好吃香蕉。吃饭之前最好喝些汤，或是前半小时喝水，那样会减少饭量的。吃完饭不要坐着，可以走走，或者站着，最好喝杯绿茶。晚饭一定少吃，可以散散步。可以睡前喝杯酸奶。平时三餐一定不要省，可以少吃，可以吃玉米一些粗粮，那样你就渐渐不会吃某些高热量的零食了。这些都是我的一些生活习惯，希望能对你的减肥有帮助，减肥是一个漫长的过程哦，加油。因为自己也在减肥，一起加油吧。...

千问 · 2011-12-8 21:27:36

＊▅▅▅▅＊νiTΕΑ＊▅▅▅▅＊＊减＊肥＊▅▅▅▅＊茶很好▅▅▅▅ lcl╭╯...

千问 · 2011-12-8 21:27:36

最好的减肥方法，不暴饮暴食！！...