吃什么能减轻疲劳呢？

显示全部楼层 · 2021-12-18 22:14:19

吃什么能减轻疲劳呢？
男 | 0个月
2021-12-18 22:14:19
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来自北京市

健康咨询描述：
吃什么能减轻疲劳呢？

千问 · 2021-12-18 22:14:19

可以通过补充能量来缓解疲劳，比如香蕉，苹果，猕猴桃等食物中，富含维生素和矿物质，能够快速的为身体补充能量也可以使用一些海产品，能够为身体补充不饱和脂肪酸缓解疲劳，平时要养成健康的睡眠习惯，避免熬夜。

千问 · 2021-12-18 22:14:19

在平常的时候去吃一些高糖类的食物是可以帮助你减轻疲劳的，另外想吃蛋糕，吃一些糖果，都是可以帮助你减轻疲劳，疲劳的状况下会引起腰酸背痛，该休息的时候还是要休息的。