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例假来之前需要补充那些营养？

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查看11 | 回复1 | 2021-12-19 10:49:52 | 显示全部楼层 |阅读模式
例假来之前需要补充那些营养？
女 | 28岁
2021-12-19 10:49:52
1人回复
来自北京市

健康咨询描述：
例假来之前需要补充那些营养？
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千问 | 2021-12-19 10:49:52 | 显示全部楼层
来月经之前可以多吃一些当归红枣等补血补气的食物，因为在月经过程中必定有大量的经血损失。另外还可以多吃一些牛肉鱼肉等营养丰富的食物，食品，还包括新鲜的蔬菜和水果就可以了，不要吃油腻辛辣的食物。
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