自游泳好难学，总是呛水，不到50米就游不动了

显示全部楼层 · 2011-12-8 19:25:40

自己完全放松趴在水上，然后很随意的打腿，腿上感觉找到了再加手上动作，手也要很放松很随意的，只要放松这些都不难，先别追求速度！游进的时候脸是朝着池底的，准备呼吸的时候最晚在脸往侧面转的时候就要呼气了。我也是自由泳新手，才学了不到一个月，现在用放松状态游也就是个500，速度比大多数蛙泳快点。全速的时候还是很快的，还是得多游，游多了距离和速度自然就上来了。加油...

千问 · 2011-12-8 19:25:40

试试仰泳，不容易呛水试试完全放松闭气就让自己漂浮一下。平衡了再慢慢动。那样可能学得更快。因为人们怕游泳大多数都是放松不了。...

千问 · 2011-12-8 19:25:40

把动作做舒展，做标准，不要急于换气，循序渐进，持之以恒，一定会成功的...

千问 · 2011-12-8 19:25:40

关键在于放松和在水里面慢慢感觉平衡感...

千问 · 2011-12-8 19:25:40

可以慢一点，要不换成蛙泳，这个节奏慢，体能要求小一些。...