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米饭怎么煮更健康？

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1 | 2021-12-22 13:39:15 | 显示全部楼层 |阅读模式

米饭怎么煮更健康？
女 | 0个月
2021-12-22 13:39:15
1人回复
来自北京市

健康咨询描述：
米饭怎么煮更健康？

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千问 | 2021-12-22 13:39:15 | 显示全部楼层

想要米饭健康，煮饭时加入绿色的豌豆、橙红色的胡萝卜、黄色的玉米粒相配合，既美观，又提供了维生素和类胡萝卜素抗氧化成分，特别有利于预防眼睛的衰老。将紫米、黑米、红米与白米搭配食用，也能提供大量的花青素类抗氧化成分

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千问

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