想长高还可以长？现在18还有生长空间

显示全部楼层 · 2021-12-22 15:59:53

想长高还可以长？现在18还有生长空间
男 | 19岁
悬赏3个健康币
2021-12-22 15:59:53
3人回复
来自新乡市

健康咨询描述：
想长高要怎么做还有生长空间没有有什么办法怎么做才可以长高

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千问 · 2021-12-22 15:59:53

看这两张X线片，长骨干骺端和骨骺之间已经看不见透光线，即骨骺线已完全闭合。骨骺线闭合说明通过长骨长个几乎没有可能了。还可以通过脊柱来促进个子增高，减少脊柱负重，多打篮球，拉单杠等练习。

千问 · 2021-12-22 15:59:53

你好，对于18岁的孩子，还有长高的空间的，18岁正处于青春发育期，男孩子青春发育期，可以持续到21岁，平时要注意营养均衡，找重点的来补充优质蛋白质，还有含钙丰富的食物，含磷丰富的食物，还要多晒太阳，多参加一些打篮球，跳高跳远，摸高等运动方式

千问 · 2021-12-22 15:59:53

你的骨骼线还没有完全闭合。还有一点长高的空间，所以说那你就需要赶紧多吃点有营养的食物，按时休息，不要熬夜，然后多参加一些有意义的活动，尽量的改善身高的发育。
以上是对“想长高还可以长？现在18还有生长空间”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！