如何减肥最有效

显示全部楼层 · 2011-2-20 08:14:46

如何减肥最有效，17岁，觉得自己太胖了，160对斤，尤其是臀部与肚子，肥肉太多了，呜呜~~~~(_)~~~~想找个女朋友也不敢找，怎样减肥啊，最有效的办法，不要减肥产品，就是平常如何注意饮食方面，还有运动方面，给个建议好吗？要减去掉30斤以上才行。

千问 · 2011-2-20 08:14:46

<pre id=\\\"best-answer-content\\\">如何减肥最有效
首先，减肥不是几天的事，你应该作好打持久战的准备。
减肥专家指出，要想终生保持苗条，单靠计算热量是不够的，因为以节食方法来减肥的人有不少是减了而又复增的，形成了越减越肥的恶性循环。为此，在饮食减肥上，他们提出了以下的建议：
大家最好不要每天喝牛奶，因为胖的好快啊，也不要刻意的节食，因为好多人都坚持不了，而且坚持不了运动减肥的人，千万不要去尝试啊，什么跑步，瘦身操，健美操，运动器械之类的，不但坚持不了几天而且会起负作用，我有一个比较好的减肥产品可以推荐给大家，那就是韩国巧克茶，它是采用纯天然制作的，没有什么副作用，效果非常的好，建议大家一定要控制自己的食量，然后在配着喝这个韩国巧克茶，一定可以变身苗条美女的。

千问 · 2011-2-20 08:14:46

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<pre class=\\\"answer-content\\\">坚持跑步，节食，但不要过度。

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