神经症患者可以怎样进行自我治疗？

显示全部楼层 · 2021-12-23 15:16:25

神经症患者可以怎样进行自我治疗？
男 | 30岁
2021-12-23 15:16:25
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来自北京市

健康咨询描述：
每次发病都是心跳快，觉得氧气不够，手脚冰凉，浑身哆嗦麻木，我原来一直以为是心脏有问题。每次遇到事情特别紧张，过度担心。

想得到怎样的帮助：神经症患者可以怎样进行自我治疗？

千问 · 2021-12-23 15:16:25

心理治疗患者需要在全身放松的时候必须保持微笑，在生理上不断的告诉自己，如果睡眠质量还不错，要培养自己的兴趣，至少精神不会感到空虚，有利于缓解精神病症状，减少疾病发作的几率