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睡眠不好多梦，我晚上睡觉质量总是不高，总做梦，怎么办?

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3 | 2011-12-9 10:37:39 | 显示全部楼层 |阅读模式

人晚上睡觉都会做梦的，建议多做有氧运动，睡眠质量会改善的...

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千问 | 2011-12-9 10:37:39 | 显示全部楼层

晚上喝杯牛奶嘛，然后让自己做自己最讨厌的事啥，慢慢就睡着了哦...

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千问 | 2011-12-9 10:37:39 | 显示全部楼层

白天思维太活跃，没有解决的问题太多，所以入睡前仍不能停止对问题本身的纠结。...

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千问

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