碰到比我壮的对手，我的心里就蒙升恐惧心理，请问精武高手我应该怎么调节？

显示全部楼层 · 2011-12-9 13:05:50

1、激动、恐惧和生气时心理和身体协调受影响，甚至不由自主哆嗦是正常反应，只是具体到每个人承受程度和表现会有差别，有的只心理感到压力，有的会脸红、气促，有的还会战栗、哆嗦。原因主要是恐惧、生气或激动容易引起肾上腺素分泌增加而导致。建议你百度“肾上腺素分泌增加”，看一下有关知识。2、你看到比你壮的对手，其实潜意识里面你把这种“壮”等同了实力，所以会有恐惧心理，这是最主要的原因。缓解或者克服这样的心理，一是需要有正确的认识，“壮”并不等于就实力一定强，只是身材上有其一定的优势，实力的判断是要通过多角度观察的，比如神情、移动的步伐、动作的协调性、出拳的变速和组合拳表现......二是你需要提高自己的眼界，也就是要练就若干自己下苦功而且特别适合自己身体特点的...

千问 · 2011-12-9 13:05:50

一般可以通过调节呼吸放松身体但是治标不治本。最主要的还是你没什么实战经验。老打仗的人不管对手比你强都少都不会怕。武术搏击也好街头打架也好，都是看个胆气，没有胆气先输一半。
要想不害怕，就得多实战，到那个散打俱乐部练段时间，有陪练，可以实战，第二把身体练的结实点，说白了就是抗揍，对打时，就像看见仇人一样，一旦攻击得手，不要停一口气...

千问 · 2011-12-9 13:05:50

壮有个屁用啊，武术讲的是劲力技法，光壮不会打人的技法还是个笨家伙，有什么好怕的？...