晚上能及时入睡,但入睡后经常做梦,早上醒后能清醒地记住梦

显示全部楼层 · 2008-9-25 07:50:00

晚上能及时入睡,但入睡后经常做梦,早上醒后能清醒地记住梦
保密 | 33岁
来自江苏
2008-09-25 07:50:00
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健康咨询描述：
患者性别:
女
晚上能及时入睡,但入睡后经常做梦,早上醒后能清醒地记住梦,睡眠质量不好,明白老是打哈欠,提不起精神,请问能治疗吗?

千问 · 2008-9-25 07:50:00

梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加.“整夜做梦”确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实.比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意. 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了————您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,

千问 · 2008-9-25 07:50:00

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