我衰老的很快，医生说我是熬夜多的，有什么防衰老食物呢？急求~~防衰老食物有哪些？？？

显示全部楼层 · 2011-12-10 16:11:10

大豆大豆含有丰富的蛋白质，经常食用可促进皮下肌肉的生长，使皮下肌肉丰满而富有弹性。猪蹄含有丰富的大分子胶原蛋白质，可以使组织细服胞的水分保持平衡，使皮肤组织变得柔软湿润。植物油含有丰富的亚油酸，可防止皮下脂肪氧化，增强组织细胞活力，预防皮肤干燥，减少色素沉着，使皮肤光滑而富有弹性。菜花其中除了抗癌梅含量远远超过其他含梅食物外，还含有能够防止骨质疏松的钙质。羊肾含有丰富的铁质，可防止人体缺铁性贫血引起的面苍白、姜黄。老年人多数患贫血，多吃可使面色红润。西红柿可增强皮肤的弹性、柔韧性和色泽，对防止皮肤干燥有很好的效果。...

千问 · 2011-12-10 16:11:10

可以补充优质蛋白质，比如豆类及其制品，还有牛奶，其优质的蛋白质可以帮你及时的进行体内各组织蛋白质的更新。另外一些富含维生素A,C,E的食物，比如动物肝脏，猕猴桃，草莓，绿叶菜菜等，都是具有抗衰老作用的物质，清除体内自由基，美容肌肤！另外茶也是一中美容的好饮品，其中所含的多酚类物质不仅具有抗癌作用，而且还有清除自由基的作用，当然也有抗衰老的功效了哦，像这大冬天...

千问 · 2011-12-10 16:11:10

那就不要熬夜了呵呵...