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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 初一怎么训练短跑好

初一怎么训练短跑好

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查看11 | 回复5 | 2011-12-10 19:33:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
短跑最重要的是爆发力 每次准备活动后多练练加速跑 还有体力和力量一定要练上去这样才会有冲击力...
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千问 | 2011-12-10 19:33:19 | 显示全部楼层
着急的话练腿....
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千问 | 2011-12-10 19:33:19 | 显示全部楼层
上坡跑
下坡跑
别负重...
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千问 | 2011-12-10 19:33:19 | 显示全部楼层
一般初中没有什么训练课,高中可以看你的特长报体育生,教练会安排训练量....
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千问 | 2011-12-10 19:33:19 | 显示全部楼层
加强体育锻炼。有恒心，...
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