跑步可以减掉肚子上的肥肉吗

显示全部楼层 · 2011-12-12 14:06:47

能，最好的减掉肚子的办法是，下午饭不吃然后去跑步1500米到2000米，在做20到50个仰卧起坐然后吃个苹果补充。3到5天就有效果...

千问 · 2011-12-12 14:06:47

可以，连续出汗半个小时以上就可以减肥了，而且人身上的脂肪是可以流动的，所以全身都能减，不过有的地方比较明显有的不明显。...

千问 · 2011-12-12 14:06:47

跑步是减肥的好方法，只不过一是要每天坚持，二是要每次要保证30分钟以上。运动减肥主要是消耗能量，消耗脂肪。一般消耗体内脂肪的顺序是胀道、皮下、最后才到肚子上的赘肉。不管什么运动都有助减肥，坚持就是胜利。...

千问 · 2011-12-12 14:06:47

跑步主要减的是腿部赘肉，摇呼啦圈，做仰卧起坐对收缩腹部很有效。...

千问 · 2011-12-12 14:06:47

可以...