胃炎饮食注意事项,胃炎饮食注意事项.
一,注意饮食规律,定时定量,避免暴饮暴食,每日三餐均应为营养均衡的膳食.
二,避免各种刺激饮食,如烈性酒,浓咖啡,浓茶,生蒜等.同时避免食用过硬,过软,过辣,过冷,过热,过于粗糙的食物.进食要细嚼慢咽,这样使食物充分与唾液混合,以助消化和减少对胃的刺激.
三,食物宜营养丰富,富含多种维生素,宜少糖类和蛋白质,对酸性食物也应避免.
四,胃炎患者应戒烟.吸烟影响胃粘膜的血液供应及影响胃粘细胞的修复与再生,并可引起胆汁反流入胃,致使胃炎加重.
五,胃痛时,尽量把腰带松开,平时也尽量穿舒适宽松的衣服,以避免腹部受压.晚上经常出现胃酸逆流的患者,最好采用右侧在上,左侧在下的睡姿,同时把头部垫高,即可避免胃酸逆流.经常胃痛的人不要在激烈运动前或后马上进食,以防胃部负荷过重,诱发胃炎,实在忙着上运动场时,宁可饿肚子,也不要饱食. |
