考试总是不能集中精力，脑子总是会胡思乱想，越是遇到困难的题目就越是不想做，越容易乱想，该怎么办？

显示全部楼层 · 2011-12-10 20:51:39

集中精力意味着把你所有的注意力都集中在一个问题上，完全钻到里面去。高度集中注意力的能力，尤其对于难以理解的问题高度集中注意力的能力，固然含有天资因素，但在一定程度上，也是个技术问题，是能够通过实践而获得的，另一方面，也是把全部注意力集中于正在学习的材料的意向问题。 ......集中精力的技巧需要通过实践......有经验的人也许只用几分钟到半小时就能进入精力高度集中状态，而且这种状态一口气持续几个小时。正在学习怎样集中精力的人要做到这一点不会这么容易，集中精力的程度达不到达不到这么高，也不能保持长时间。也许他们每隔一个小时就不得不休息一下。如果你感觉身体疲乏，肚子饥饿，双脚发麻，眼睛困倦等等，就到外面去散散步，呼吸点新鲜空气。但是，休息时间不...

千问 · 2011-12-10 20:51:39

呵呵，这个问题我也遇到过。不要担心。担心则乱啊。考试的时候呢，先平静一下心情。不要想太多。（当然有时候会忍不住的，没关系）如果你实在紧张，没办法克制的话，就在心里告诉自己，不能害怕，不能害怕。否则结果会更遭。有的难题实在是很可气的，因为其实明明都会做的，就是因为考试太紧张，脑袋一片空白什么都想不起来，等到考完试了才后悔。其实这个时候你就要不停的给自己...

千问 · 2011-12-10 20:51:39

回答

千问 · 2011-12-10 20:51:39

那是因为你还没有明确的目标，对考试还不重视。想要改变现状就得确立一个明确的目标，朝着目标努力。有了目标，才有了方向，有了方向合力才最大。考试的时候想想自己的目标勉励自己，就能快速的找回自我，提高自己的战斗力！这样就不会乱想了。再有遇到难的题目时，首先不要被吓住，题目再难也是由很多基本的知识点组合起来的，只要你能写出这些知识点你就成功一大半了，至少得一半的分数...

千问 · 2011-12-10 20:51:39

其实，有时的适度紧张会提高你的答题效率，但是过度的紧张还会导致你做不来。所以在考试前要复习好，还要调整好自己的情绪，既要保持适度的紧张，但不要过度了，又要复习好，整理好自己的思路。而且越遇到困难的题目，就要更冷静，要用好所学的方法。不要辜负了老师。最重要的还是情绪，如果不行就自己不要乱想吧，控制好自己，毕竟是你自己，不是别人控制你啊。加油吧！...