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我今年18岁练体育,想平时在家有可以想锻炼下自己的爆发力,想问下在没什么仪器的情况下怎么练

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3 | 2011-12-11 14:49:07 | 显示全部楼层 |阅读模式

最好买个沙袋和拳套来练拳吧可以来练习爆发力也可以用来发泄情绪的！...

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千问 | 2011-12-11 14:49:07 | 显示全部楼层

没仪器，要靠每天坚持锻炼。跑步机不错，哑铃可以。...

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千问 | 2011-12-11 14:49:07 | 显示全部楼层

哑铃，跑步机，握力器等...

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千问

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论坛元老

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