晚上睡觉很难入睡,都要四十分钟才能睡,有的时候要一个多小时

[复制链接]
查看11 | 回复4 | 2008-9-27 11:23:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
晚上睡觉很难入睡,都要四十分钟才能睡,有的时候要一个多小时
保密 | 0个月
来自广东
2008-09-27 11:23:04
4人回复

健康咨询描述:
晚上睡觉很难入睡,都要四十分钟才能睡,有的时候要一个多小时,并且稍微有些什么声音之类的就醒了,请问是不是失眠啊?睡觉的时候脑子里面会出现许多白天发生的事,或是想的是以前发生的
回复

使用道具 举报

千问 | 2008-9-27 11:23:04 | 显示全部楼层
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.

回复

使用道具 举报

千问 | 2008-9-27 11:23:04 | 显示全部楼层
你好:你的病症是失眠症.
失眠的表现:1,入睡困难;2,不能熟睡;3,早醒,醒后无法再入睡;4,频频从恶梦中惊醒.自感整夜都在做恶梦;
5,睡过之后精力没有恢复,不解乏;6,发病时间可长可短,短者数天可好转,长者持续数日难以恢复.失眠会引起人的疲劳感,不安,全身不适,无精打采,反应迟缓
长时间的失眠会引起六种疾病:
1,抑郁症 我们会听到“失眠抑郁症”说法,的确,失眠和抑郁之间有着天然的联系,许多抑郁症患者都有失眠的经历.
2,健忘症 常常表现为做事丢三落四,刚刚想说的话,一下子就忘了,严重时发展为老年痴呆症.
3,睡眠呼吸暂停综合症 睡眠呼吸暂停综合症是睡眠障碍的一种表现,与长期失眠息息相关.
4,心脑血管疾病 长期睡眠不良者,血管硬化明显,口径变窄,严重影响供血,从而引起各器官的功能障碍 ,引起中风,心脏病等.
5,习惯性脱发 现代医学表明:睡眠时间的长短与脱发有明显关系,而且脱发也与睡眠质量密切相关.
6,癌症 “癌症”这个让人闻风色变的词,虽然没有失眠可引起癌症的医学证据,但很有可能长期失眠是引起癌症的一大诱因,所以良好的睡眠是减轻癌症发生率和战胜癌症病魔的法宝. ,头痛,记忆力不集中,它的影响是多方面的,严重者则有可能会导致精神分裂
用药方面:尽量不要用西药,毒副作用会很大长时间的服用会产出成瘾性和依赖性,最好使用一些纯中药.建议服用蝎尾提取物进行治疗,经减毒炮制后无成瘾依赖性,停药无复发,首次治疗后当晚可以安稳入睡.具有疗效迅速,确切,可靠等特点.
专家提示:保持良好的心态,心情愉快对于治疗此病有辅助的作用.建立合理的作息制度.这是很重要的一点,生活应该规律些.
祝你早日用药,早日康复!如需帮助,可以和我直接联系
回复

使用道具 举报

千问 | 2008-9-27 11:23:04 | 显示全部楼层
你好!
主要应做好以下几方面:
①以清淡而富含蛋白质,维生素的饮食为宜.
②参加气功,太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力.
③生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料.
④眠纳多宁,卵磷脂等保健食品,有很好的调节神经功能方面的作用,有助于改善睡眠.
如需帮助可以与我联系,祝你身体早日康复!
以上是对“晚上睡觉很难入睡,都要四十分钟才能睡,有的时候要一个多小时”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
回复

使用道具 举报

千问 | 2008-9-27 11:23:04 | 显示全部楼层
你好
属于失眠的情况
用健脑补肾丸进行治疗
有什么不明白随时提问
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

主题

0

回帖

4882万

积分

论坛元老

Rank: 8Rank: 8

积分
48824836
热门排行