我刚上初一，

显示全部楼层 · 2011-12-11 21:08:25

睡眠时间是因人而异的，你十一点睡不代表你睡眠不足，关键在你的精神状况。如果你感到精力充沛，那你可以晚些睡，我当年学习熬夜经常到一两点；如果你精力不足，给你几个建议，第一按捏风池穴，这可改善你的睡眠，你会感到神清气爽；第二睡前热水泡脚，促进血液循环，改善大脑氧环境；第三一天一个鸡蛋（注不可大量吃），一袋牛奶，平时吃些核桃等多磷脂的食物；第四加强锻炼，例如长跑，游泳等有氧运动，有项研究表明跑步可以改善大脑，可以让你变敏捷聪明。好了，给你提这些建议，希望对你有用，祝你学业有成。...

千问 · 2011-12-11 21:08:25

╮(╯▽╰)╭，可怜的楼主，作为过来人我可以跟你说，忙到十一点是很正常的事情，想当年我忙到12点多都是家常便饭，尤其是在初二，不忙到12点多都是很难出头的，当然你得保证你的学习效率。你所听说的睡眠不足会影响智力的话，纯属瞎扯，我从初一就开始熬夜了，每次都是十二点过后睡觉，现在都大学了照样熬夜，按理说我难道就成白痴了？所以呢，建议你保证学习效率，不要弄疲劳战，...

千问 · 2011-12-11 21:08:25

不用太紧张的，我那时候做完作业都差不多11点了，很正常的，不会影响智力这么严重的，最多是精神没那么好。放学打打球，以后回去做作业，然后睡觉，其他都不用想了。...

千问 · 2011-12-11 21:08:25

读透读熟，理解文章主要讲的什么。这些：写文章主要内容，抒发作者怎样的感情，受到启发的题等都很简单了，写主要内容时要简要地写抓主要内容写，抒发作者...

千问 · 2011-12-11 21:08:25

我比你小一岁～我今年初中，初一，是很累啊...