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怎么能减肥啊？我150斤上身大部分肌肉大腿也是肌肉但内测和下侧有肥肉小腿几乎是肥肉我该怎么减肥？

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查看11 | 回复5 | 2011-12-13 12:14:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
跑步游泳是最好的减肥办法...
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千问 | 2011-12-13 12:14:44 | 显示全部楼层
建议早晚个一个时间段大步走，既可以健身又可以瘦身。...
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千问 | 2011-12-13 12:14:44 | 显示全部楼层
建议做瑜伽或是普拉提，前者比较简单些~~...
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千问 | 2011-12-13 12:14:44 | 显示全部楼层
多做有氧运动 尽量不做无氧运动...
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千问 | 2011-12-13 12:14:44 | 显示全部楼层
按摩。。是最好的办法...
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