我想学太极拳

显示全部楼层 · 2011-12-21 12:16:57

……千万不要依赖音乐去集中注意力…要不到后面绝对会有很大影响…若是初学…先站桩…这时候便试着让心静下来了…若实在静不下来…可以想音乐…但绝对不能听…所以那些跟着音乐做太极操的公园老头老太太是不可能出真功夫的…...

千问 · 2011-12-21 12:16:57

真正想出功夫的话是不需要听音乐练的。因为你如果专注于练拳时候的各个要领和练拳过程中身心的感悟，是不可能精神不集中的。给你一个建议，记住这句话：命意源头在腰隙。（此意为若有若无之意)。...

千问 · 2011-12-21 12:16:57

太极拳本身有锻炼精神的作用，你这样一弄，没法真正体会到在意不在力的内涵...

千问 · 2011-12-21 12:16:57

那是因为你的意识没在内，没在腰跨上，没沉，没蹬。所以你练的是外形，如果有了内在。你就可以魂守一，外不觉有人在了。...

千问 · 2011-12-21 12:16:57

练太极拳精神不容易集中是通病，我练太极拳练了3年多，只是近1年来才算解决这个问题。最好是先学习站桩或者打坐，我是练任督通脉学的静态修习法，到能调动体内能量的时候，练太极拳会有行云踏雾，飘飘欲仙的感觉，集中精神自然不在话下了。...