我是名高三学生，做题不能集中精神，怎么办？

显示全部楼层 · 2011-12-12 19:23:08

强迫不是问题那只是过度谨慎小心对外界环境的应激反应。没有这种本能，人类早就灭亡。为什么他会变成问题，最终变成‘’症‘’。很大原因是教育方式造成的。这种以分数来赏罚的教学方式的结果。所以，首先，至少你要在理性逻辑的层面上了解到。这只是由于担心分数而产生的过度谨慎的心理反应。这本身不是问题。真正的问题是：你把他当成个毛病，进而形成心理上的恶性循环。说到强迫，很多人都有，比如我吧，每次出门都要反复检查是不是把防盗门锁上了。有时，即使记得清楚自己锁上了，还要特意跑回去再检查一回。但是我知道：这时候，我只要淡淡的笑一下自己。事情就到这一步。不要认为我自己有毛病，这种行为叫强迫症。一旦开始这么想，就会成形强化循环。就越来越自己是有病的。然后，这就...

千问 · 2011-12-12 19:23:08

我也有过类似的阶段经历，那是我在高中时候，每次考数学我都会因为简单的题目失分（我高中数学很好的，但是很难达到我理想中成绩），因为粗心，注意力不集中，尤其在重要考试的时候，紧张、焦虑等，后来一次测试中，我因为实在静不下心做试卷，于是就不参与考试了，老师给我讲了他的高考经历，他由于紧张、急躁，在高考时他最拿手的数学失利。因此他落榜了！他给我说他静下心的经验是：“...

千问 · 2011-12-12 19:23:08

1、呵呵，我也是刚从高三走过来的。你这种感受我能体会、这样的心理是很不利的，你应该学会放松，不要把成绩看得那么重，自然发挥就可以了、2、平时多做练习题，会做的就跳过了，不要再去纠结3、课后有很多练习卷，你可以自己限时一张卷子要在多少时间内做完，然后认真的去答卷、这样多练习几次，自然上考场就像平时做卷子一样了4、如题所说的做题不能集中精神，...

千问 · 2011-12-12 19:23:08

1、呵呵，我也是刚从高三走过来的。你这种感受我能体会、这样的心理是很不利的，你应该学会放松，不要把成绩看得那么重，自然发挥就可以了、2、平时多做练习题，会做的就跳过了，不要再去纠结3、课后有很多练习卷，你可以自己限时一张卷子要在多少时间内做完，然后认真的去答卷、这样多练习几次，自然上考场就像平时做卷子一样了4、如题所说的做题不能集中精神，...

千问 · 2011-12-12 19:23:08

首先你有习惯了是好的，但太重视了，不好的，要改过来我有做题经验，所以我说做题前先确定你要做的题时你会不会做，不会做的就不做，不要勉强自己一定要做，不做不会死人吧，会做的就快点做以免拖延时间，做完一题就一定要检查一次（一次就够拉）因为你不是机器不会出错，总难免会有疏漏的时候的...