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冬天怎么去体湿？

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查看11 | 回复2 | 2011-12-12 15:25:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
控制食量，保持半饱...
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千问 | 2011-12-12 15:25:20 | 显示全部楼层
去湿小方法： 第1招 勤运动 运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。 现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何「有点喘、会流汗」的运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。 第2招 饮食清淡适量 ...
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